Liikunta
Ilmaiset lajikokeilutunnit jäsenille
Vihdin opettajat ry järjestää jäsenilleen lajikokeilutunteja maaliskuussa.
Tule mukaan liikkumaan ja osallistu halutessasi vaikka kaikille kolmelle
tunnille!
Ilmoittautumiset
WhatsApp-viestillä Tiinalle 0505941830 hyvissä ajoin ennen tuntia.
Kerro nimesi ja mille tunnille/tunneille haluat osallistua.
Liikuntaterveisin, Vihdin opettajat ry
Ti 14.3. Helpot lattarit
Klo 17.30-18.30
Ohjaaja: Satu Suomi
Paikka: Metsäpolun päiväkodin liikuntasali
Tule
mukaan tanssimaan helppoja kuviosarjoja lattarimusiikin siivittämänä!
Samba ja cha chaa kohottavat sykkeen ja mielen tunnin alussa,
tunnelmallinen rumba rauhoittaa koko kehon tunnin lopussa. Tanssitaitoa
ei entuudestaan tarvita, eikä tekniikkaa tällä tunnilla tuijoteta.
Helppojen kuvioiden myötä pääset nauttimaan itse tanssista! Tunnilla
tanssitaan yksin, ei parin kanssa. Mukaan jumppatossut/sisälenkkarit,
juomapullo.
Ti 21.3. Asahi
Klo 17.30-18.15
Ohjaaja: Nina Mujunen
Paikka: Lankilan päiväkodin liikuntasali
Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka on saanut viitteitä
itämaisista lajeista kuten taijista. Harjoitteet ovat rauhallisia ja
yksinkertaisia, ja ne sopivat kaikille iästä ja fyysisestä kunnosta
riippumatta. Laji on alunperin kehitelty niska-hartiaseudun
vetreyttämiseen, tasapainon kehittämiseen sekä mielen virkistykseksi.
Harjoitteet tehdään seisten. Tunnille ei tarvita erityistä varustusta.
Ke 29.3. Jooga
Klo 18.15-19.30
Ohjaaja: Terhi Luova
Paikka: Lankilan päiväkodin liikuntasali
Lempeitä,
kehoa huoltavia ja vahvistavia asanoita sisältävä joogaharjoitus. Sopii
kaikille, aikasempaa joogakokemusta ei tarvitse olla. Tunti päättyy
loppurentoutukseen. Mukaan matto, juomapullo, villasukat ja
huopa/torkkupeitto. (Mikäli tarvitset mattoa lainaksi, kerro se
ilmoittautumisen yhteydessä.)
Maanantain
sulkapallo, keskiviikon sähly ja torstain opettajien lihaskuntotreeni
ovat tauolla hiihtolomalla ja jatkuvat normaalisti viikolla 9.
Jääkiekko-ottelu HIFK-Kärpät pe 3.3.
Vihdin opettajat järjestää matkan perjantaina 3.3.2023 Helsingin jäähallissa pelattavaan HIFK-Kärpät -otteluun. Matkan hinta on n. 30 € sisältäen lipun, kuljetuksen (Vihti/Nummela - Helsinki) ja yhden erätaukojuoman. Yhdistys kustantaa myös pienen osan lipun hinnasta.
Sitova ilmoittautuminen 3.2. mennessä sähköpostilla osoitteeseen tatu.niittymaki@vihti.fi. Matka toteutuu, mikäli lähtijöitä on vähintään 8.
Opettajien lihaskuntojumppa
Healthclub Nummelan (Vihdintie 3) jumppasalissa järjestetään opejumppa torstaisin
klo 16:30-17:30. Ilmoittautumiset tunnille WhatsApp-viestillä Tiinalle 050 5941830.
Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuvenyttelyistä. Apuna käytetään erilaisia jumppavälineitä, kuten kahvakuulia, käsipainoja tai kuminauhoja.
Tunti sopii kaikenkuntoisille. Helppoa, mukavaa ja sopivan tehokasta treeniä luvassa!
Jääkiekko-ottelu HIFK-Kärpät pe 3.3.
Vihdin opettajat järjestää matkan perjantaina 3.3.2023 Helsingin jäähallissa pelattavaan HIFK-Kärpät -otteluun. Matkan hinta on n. 30 € sisältäen lipun, kuljetuksen (Vihti/Nummela - Helsinki) ja yhden erätaukojuoman. Yhdistys kustantaa myös pienen osan lipun hinnasta.
Sitova ilmoittautuminen 3.2. mennessä sähköpostilla osoitteeseen tatu.niittymaki@vihti.fi. Matka toteutuu, mikäli lähtijöitä on vähintään 8.
Opettajien lihaskuntojumppa
Healthclub Nummelan (Vihdintie 3) jumppasalissa järjestetään opejumppa torstaisin
klo 16:30-17:30. Ilmoittautumiset tunnille WhatsApp-viestillä Tiinalle 050 5941830.
Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppuvenyttelyistä. Apuna käytetään erilaisia jumppavälineitä, kuten kahvakuulia, käsipainoja tai kuminauhoja.
Tunti sopii kaikenkuntoisille. Helppoa, mukavaa ja sopivan tehokasta treeniä luvassa!
Laskettelu ja hiihto
Vihti Ski:ssä on yhdistyksemme jäsenille käytössä kolme yrityskausikorttia sekä yksi hiihtoliivi kaudelle 2022-2023 seuraavilla ehdoilla:
Toimi näin:
- Huolehdi, että sinulla on jäsenkortti.
- Maksa omavastuumaksu 20 € tilille:
Vihdin opettajat ry
FI30 2260 1800 0088 14
viitenro: 5050
- Laita sähköpostia (yrjo.kangas@vihti.fi) tai tekstiviesti (0440421326) taloudenhoitajalle, että olet maksanut omavastuuosuuden laskettelusta.
- Lähde laskettelemaan/hiihtämään ja pyydä Vihdin opettajien kausikorttia/hiihtoliiviä lipunmyynnistä.
Sähly
Vihdin kirkonkylän liikuntahallissa keskiviikkoisin klo 15-17. Pelit alkavat yleensä noin 15.30.
Sulkapallo
Vihdin kirkonkylän liikuntahallissa maanantaisin klo 15-17.
Jalkapallofaneille tiedoksi!
Elo-syyskuussa pelataan Suomi-Tanska EM-karsintaottelu Helsingissä. Pyrimme järjestämään liput myös syksyn jännittävään karsintaotteluun. Tästä tietoa lähempänä tapahtumaa.
Vihti Ski:ssä on yhdistyksemme jäsenille käytössä kolme yrityskausikorttia sekä yksi hiihtoliivi kaudelle 2022-2023 seuraavilla ehdoilla:
Toimi näin:
- Huolehdi, että sinulla on jäsenkortti.
- Maksa omavastuumaksu 20 € tilille:
Vihdin opettajat ry
FI30 2260 1800 0088 14
viitenro: 5050 - Laita sähköpostia (yrjo.kangas@vihti.fi) tai tekstiviesti (0440421326) taloudenhoitajalle, että olet maksanut omavastuuosuuden laskettelusta.
- Lähde laskettelemaan/hiihtämään ja pyydä Vihdin opettajien kausikorttia/hiihtoliiviä lipunmyynnistä.
Sähly
Vihdin kirkonkylän liikuntahallissa keskiviikkoisin klo 15-17. Pelit alkavat yleensä noin 15.30.
Sulkapallo
Vihdin kirkonkylän liikuntahallissa maanantaisin klo 15-17.
Jalkapallofaneille tiedoksi!
Elo-syyskuussa pelataan Suomi-Tanska EM-karsintaottelu Helsingissä. Pyrimme järjestämään liput myös syksyn jännittävään karsintaotteluun. Tästä tietoa lähempänä tapahtumaa.